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आपकी प्रसव पीड़ा (लेबर पेन) को कम करने के 5 उपाय
प्रसव पीड़ा को कम करने की कई विधियां उपलब्ध हैं। दर्द की तीव्रता अलग-अलग महिलाओं में अलग-अलग होती है, लेकिन इससे पहले कि आप प्रसवकी स्थिति से गुजरें, आपके लिए कुछ सामान्य विधियों से परिचित होना उपयोगी होगा, ताकि जब आवश्यक हो तो आप झटपट निर्णय...
A baby checklist for your new arrival.
A baby checklist for your new arrival there’s no time like the present to start getting organised for your new bundle of joy. It may seem like you have plenty of time but the next few months will fly. Before your little one arrives there are a...
नई मां के लिए आसन
मां बनने के लिए आपको बधाई, आपका नन्हा शिशु आखिरकार अब आपके साथ है! पीठ के दर्द, प्रातःकालीन अस्वस्थता और निकले हुए पेट से अब आप मुक्त हैं। लेकिन अब थकान, जोड़ों का दर्द, सहनशीलता में कमी और नींद की कमी जैसे नए लक्षण प्रकट होते हैं। साथ ही,...
रोचक आलेख
घरेलू गर्भावस्था परीक्षण (होम प्रेगनेंसी टेस्ट) के बारे में 10 चीजें जिन्हें आपको जानने की जरूरत है
आप कितने हफ्तों से गर्भवती हैं?
आपको लगता है (आपको पता है) कि आप गर्भवती हैं! पर जब आप हफ्तों में इसकी गिनती करने की कोशिश करती हैं तो यह बहुत उलझन भरा हो सकता है। यह इसलिए क्योंकि डॉक्टर और दाई (मिडवाइफ) ने आपके "गर्भावस्था के सप्ताह” की गणना परंपरागत तरीके से आपके 40 हफ्ते...
घर को शिशु के अनुकूल बनाना – इसका क्या अभिप्राय है?
जैसे-जैसे आपका शिशु अधिक सीखने और बढ़ने लगता है, वह आस-पास घुटनों के बल घूमना चाहता है और अपनी अनन्त जिज्ञासा को मिटाने के लिए प्रत्येक चीज को अपने हाथों से पकड़ना चाहता है। अपने घर को शिशु के अनुकूल बनाने का अभिप्राय है कि अपने घर के माहौल...
विषय के साथ आलेख
गर्भावस्था आहार
अपनी गर्भावस्था के दौरान आप क्या खा सकती हैं और क्या नहीं खा सकती हैं उस सब कुछ के बारे में यहाँ जानिए। गर्भावस्था के दौरान बारबार खाने की इच्छा होना प्राकृतिक है, हालांकि यहां कुछ ऐसे भोजन दिए जा रहे हैं जिन्हें आप खूब सारी मात्रा में खा सकती हैं और कुछ जिन्हें खाने से आपको कुछ महीनों तक बचने की आवश्यकता हो सकती है।
सूचियां करने के लिए गर्भावस्था
गर्भवती होने का अनुभव एक सुखद अनुभव होता है! अपनी गर्भावस्था को एक अविस्मरणीय यात्रा बना दें।
40 हफ्ते का गर्भ है?
भले ही आपको लगता हो कि आपने काफी कुछ कर लिया है, पर इस बात की संभावना रहती है कि आपका शिशु बेताब नहीं होता। हालांकि वह आपके गर्भाशय के भीतर काफी मुड़ा हुआ रहता है और जल्द ही उसे बाहर आना होगा, भले ही यह कितना भी आरामदेह क्यों न हो। आपके डॉक्टर आपसे...
गोदभराई में अपने बजट का ख्याल कैसे रखें?
यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपको एक किफ़ायती गोदभराई कार्यक्रम का आयोजन करने में मदद करेंगे। स्थान जबतक आपके यहाँ पचास से अधिक मेहमान न आने वाले हों, तबतक आप किसी किराए के स्थान पर पैसे खर्च करने से बचें; उसके बदले आप अपने घर में ही इसकी...
34 हफ्ते का गर्भ है?
श..श..श आप जो बोलती हों उस पर ज़रा ध्यान दीजिए! आपका कौतूहली नन्हा शिशु अब आपकी कही हर बार को सुन सकता है। दरअसल, वो उन लोरियों का भी आनंद उठा रहा हो सकता है जो आप खुद के लिए गुनगुना रही हो सकती हैं, इसलिए गुनगुनाइए और उसे भी सुनाइए और बेसुरा होने की...
14 हफ्ते का गर्भ है?
आपके 14वें हफ्ते का गर्भ दरअसल आपकी गर्भावस्था के दूसरे ट्राइमेस्टर की शुरुआत होती है। अच्छी बात यह है कि इस ट्राइमेस्टर को माँ बनने के आपके सफर के तीनों ट्राइमेस्टरों में सबसे आरामदेह कहा जा सकता है। आप में से ज्यादातर महिलाओं में....