रजिस्टर / फ्री सेम्पल
पहले ट्राइमेस्टर में गर्भवती मां के लिए व्यायाम
गर्भावस्था के पहले कुछ महीनों के दौरान व्यायाम करना आपकी तंदुरुस्ती और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है, गर्भावस्था के दौरान होने वाली जटिलताओं के खतरे को कम करता है, आपका मूड सही रखता है और पीठ तथा कमर के दर्द में आराम दिलाता है। पहले ट्राइमेस्टर में,...
दूसरे ट्राइमेस्टर में गर्भवती मां के लिए व्यायाम
दूसरे ट्राइमेस्टर में, आपको व्यायामों के प्रति अपने शरीर की प्रतिक्रिया पर नज़र रखनी होगी, और उसी अनुरूप अपनी शारीरिक गतिविधियों की अवधि और तीव्रता को बढ़ाना होगा। सुनिश्चित करें कि आप ऐसी कोई भी गतिविधि नहीं करेंगी जो आपका संतुलन बिगाड सकती...
तीसरे ट्राइमेस्टर में गर्भवती मां के लिए व्यायाम
तीसरे ट्राइमेस्टर में आपका स्वागत है! तीसरे ट्राइमेस्टर की शुरुआत करना वास्तव में उस क्षण की उलटी गिनती की शुरुआत करना है जब आपके शिशु का जन्म होगा, लेकिन इस ट्राइमेस्टर में खुद को सक्रिय रखने से आपको प्रसव में सहूलियत होगी और प्रसव के बाद आप...
रोचक आलेख
घरेलू गर्भावस्था परीक्षण (होम प्रेगनेंसी टेस्ट) के बारे में 10 चीजें जिन्हें आपको जानने की जरूरत है
अपने बीच के संबंधों को मजबूत बनाएँ
शोध से पता चलता है कि ज्यादातर नए माता-पिता पारंपरिक भूमिकाओं की ही कल्पना करते हैं, जिनमें पुरुष दाता और महिला देखभालकर्ता की भूमिका निभाते हैं और वे अपनी नई भूमिकाओं और जिम्मेदारियों की चर्चा नहीं करते। कई सारे नए माता-पिता अक्सर अपने...
अपने बच्चे का व्यवहार समझें
माता-पिता के रूप में अक्सर ऐसे प्रश्न आपके मन में आते हैं: "मेरे पड़ोसी के बच्चे की तरह, मेरा 2 साल का बच्चा, आज्ञाकारी क्यों नहीं है?” या "जब भी मैं फ़ोन कॉल पर हूँ, मेरा बच्चा क्यों अपने खिलोने हर तरफ फेंकर, रोता है '? हालांकि हर बच्चा कई...
विषय के साथ आलेख
गर्भावस्था का पहला त्रैमासिक
पहले त्रैमास के कम से कम आधे हिस्से तक, ज्यादातर महिलाओं को यह एहसास भी नहीं होता कि वे गर्भवती हैं। भले ही यह समझ में नहीं आता है कि हम गर्भधारण होने के पहले सप्ताह से गर्भावस्था के सप्ताहों की गिनती करते हैं, परन्तु अनुमान लगाने का एकमात्र तरीका यही है। पहला त्रैमास जबरदस्त विकास का समय होता है। इस श्रृंखला में, हम इस महत्वपूर्ण त्रैमास में 13 सप्ताहों में से प्रत्येक को देखेंगे और देखेंगे कि यह छोटा है, लेकिन आपके भ्रूण के जीवन की संभावनाओं को अनुकूलित करने के लिए महत्वपूर्ण नींव इसी में रखी जा रही है।
10 हफ्ते का गर्भ है- क्या उम्मीद की जाए?
10 हफ्ते के गर्भ के समय से लेकर आखिरी समय तक, आपके शिशु में होने वाले ज्यादातर बदलाव उनकी वृद्धि और परिपक्वता की दिशा में होते हैं। दरअसल जन्म के समय वे जैसे दिखाई पड़ेंगे, उसका वे लघु रूप होते हैं- बेशक उनका आकार काफी छोटा होगा। अब उनके सभी अंग बन...
पुरुष और महिला उर्वरता-अंतर पहचानें
पुरुष उर्वरता की बुनियादी बातें पुरुष उर्वरता की समस्याओं के सबसे आम कारण वे होते हैं जिनमें वृषणों में शुक्राणुओं के उत्पादन में खराबी आ जाती है या जनन नलियों में से कोई नली बाधित हो जाती है। शुक्राणुओं को अपनी प्रारंभिक अवस्था से...
शिशु के जन्म के बाद स्वास्थ्य और अवसाद
शिशु के जन्म के बाद आपको लगेगा कि आपको अतिरिक्त मदद और सहारे की ज़रूरत है। अपेक्षित चीजों के बारे में जानना - और यह मालूम होना कि ज़रूरी जानकारी कहां से मिलेगी, आपके लिए...
प्रसव-पश्चात अवसाद के लक्षण और उपचार।
मांओं में अप्रसन्नता और अवसाद के कुछ सामान्य कारण: एक मां बनने और शिशु के देखभाल करने की भारी जिम्मेदारी। आपकी मदद के लिए पति का उपलब्ध न होना जिससे आप भावनात्मक रूप से और आसानी से परेशान हो जाती हैं। एक अनावश्यक और/अथवा अवांछित...
26 हफ्ते का गर्भ है- क्या उम्मीद की जाए?
दूसरे ट्राइमेस्टर में, आपके एंटी-नेटल चेक-अप मासिक रूप से किए गए थे, पर अब सभी बदलावों और विकासों की बारीकी से निगरानी करने के लिए चेक-अप्स की बारंबारता बढ़ जाएगी। इस हफ्ते आपके शरीर में होने वाले बदलाव आपके शरीर में रक्त की मात्रा में...